Pole dance

Pole dance – это вид искусства, в котором танец сочетается с акробатикой на пилоне. Он требует от исполнителей силы, гибкости, выносливости и грации. Развивает физическую силу, прокачивает мышцы и усиливает выносливость.

Pole dance – היא צורת אמנות המשלבת ריקוד עם אקרובטיקה על עמוד. היא דורשת כוח, גמישות, סיבולת וחן מהמופיעים בה. היא מפתחת כוח פיזי, מחטבת שרירים ומגבירה את הסיבולת.

Pole dance – это не только фитнес, но и танец, в котором можно выразить себя и свои эмоции. В нашей студии вы можете освоить различные элементы Pole Dance, от базовых до сложных, и создать свою уникальную хореографию.

Pole dance – הוא לא רק כושר, אלא גם ריקוד שבו תוכלו לבטא את עצמכם ואת רגשותיכם. בסטודיו שלנו תוכלו לשלוט באלמנטים שונים של פולדאנס, מהבסיסי ועד למורכב, וליצור כוריאוגרפיה ייחודית משלכם.

Pole dance – это отличный способ привести себя в форму, улучшить осанку, стать грациознее и увереннее в себе. Занятия на пилоне помогут вам развить силу, гибкость и выносливость, а также избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.

Pole dance – זוהי דרך נהדרת להיכנס לכושר, לשפר את היציבה, להפוך לחיננית ובטוחה יותר בעצמך. ריקוד על עמוד יעזור לך לפתח כוח, גמישות וסיבולת, כמו גם לרדת במשקל עודף ולחטב את הגוף.

Pole Exotic

Pole Exotic – это направление танца на пилоне, которое сочетает в себе элементы пилонной гимнастики, акробатики, хореографии и эротической эстетики. Этот танец больше акцентируется на пластике движений, музыкальности и выражении эмоций, чем на сложных силовых элементах.

Pole Exotic – זהו סוג של ריקוד על עמוד המשלב אלמנטים של התעמלות על עמוד, אקרובטיקה, כוריאוגרפיה ואסתטיקה ארוטית. ריקוד זה שם דגש רב יותר על גמישות התנועות, מוזיקליות והבעת רגשות מאשר על אלמנטים מורכבים של כוח.

В Pole Exotic также используются специальные туфли-стрипы, которые подчеркивают женственность и грацию движений. Это направление направлено на создание эротичного и соблазнительного образа.Pole Exotic помогает улучшить гибкость, плавность движений и выразить свою индивидуальность.

Pole Exotic – נעלי רצועות מיוחדות משמשות גם כן, אשר מדגישות את הנשיות ואת חן התנועה. כיוון זה נועד ליצור דימוי ארוטי ומפתה. Pole Exotic עוזר לשפר את הגמישות, את החלקות של התנועות ולבטא את האינדיבידואליות שלך.

Pole Exotic – это отличный способ развивать пластику и грацию, танец помогает стать более гибкой и выразить свою женственность, улучшить физическую форму, а также повысить уверенность в себе.

Pole Exotic – זוהי דרך נהדרת לפתח גמישות וחן, ריקוד עוזר להיות גמיש יותר ולבטא את הנשיות שלך, לשפר את הכושר הגופני, וגם להגביר את הביטחון העצמי.

Stretching

Stretching (растягивание) – это фитнес-тренировка, направленная на улучшение гибкости и эластичности мышц, и связок, улучшение подвижности суставов. Основная цель: Повышение эластичности и гибкости тела, снижение зажимов и улучшение кровообращения.

Stretching (מתיחות) הוא אימון כושר שמטרתו לשפר את הגמישות והאלסטיות של השרירים והרצועות, לשפר את ניידות המפרקים. המטרה העיקרית: הגברת האלסטיות והגמישות של הגוף, הפחתת מתח ושיפור זרימת הדם.

Stretching уменьшает мышечное напряжение и боли. Помогает восстановиться после физических нагрузок. Может быть использован как часть разминки перед тренировкой. Помогает сжиганию калорий и снижению веса.

Stretching מפחית מתח וכאבי שרירים. מסייע בהתאוששות ממאמץ פיזי. ניתן להשתמש כחלק מחימום לפני פעילות גופנית. מסייע בשריפת קלוריות וירידה במשקל.

В студии есть различные форматы стретчинга, как занятия для начинающих так и для продвинутых.

הסטודיו מציע מגוון שיטות מתיחה, הן למתחילים והן למתקדמים.