Pole dance

Pole dance – это вид искусства, в котором танец сочетается с акробатикой на пилоне. Он требует от исполнителей силы, гибкости, выносливости и грации. Развивает физическую силу, прокачивает мышцы и усиливает выносливость.

Pole dance – это не только фитнес, но и танец, в котором можно выразить себя и свои эмоции. В нашей студии вы можете освоить различные элементы Pole Dance, от базовых до сложных, и создать свою уникальную хореографию.

Pole dance – это отличный способ привести себя в форму, улучшить осанку, стать грациознее и увереннее в себе. Занятия на пилоне помогут вам развить силу, гибкость и выносливость, а также избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.

Pole Exotic

Pole Exotic – это направление танца на пилоне, которое сочетает в себе элементы пилонной гимнастики, акробатики, хореографии и эротической эстетики. Этот танец больше акцентируется на пластике движений, музыкальности и выражении эмоций, чем на сложных силовых элементах.

В Pole Exotic также используются специальные туфли-стрипы, которые подчеркивают женственность и грацию движений. Это направление направлено на создание эротичного и соблазнительного образа.Pole Exotic помогает улучшить гибкость, плавность движений и выразить свою индивидуальность.

Pole Exotic – это отличный способ развивать пластику и грацию, танец помогает стать более гибкой и выразить свою женственность, улучшить физическую форму, а также повысить уверенность в себе.

Stretching

Stretching (растягивание) – это фитнес-тренировка, направленная на улучшение гибкости и эластичности мышц, и связок, улучшение подвижности суставов. Основная цель: Повышение эластичности и гибкости тела, снижение зажимов и улучшение кровообращения.

Stretching уменьшает мышечное напряжение и боли. Помогает восстановиться после физических нагрузок. Может быть использован как часть разминки перед тренировкой. Помогает сжиганию калорий и снижению веса.

В студии есть различные форматы стретчинга, как занятия для начинающих так и для продвинутых.